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Descripción: Ayer dormí a las 23:30 por que mi hermano iba a revisar el modem cuando desperté a las 7 tenía sueño y me lavé la cara. ¿por que me da sueño? El uso de la tecnología se ha convertido en parte fundamental de nuestras vidas, al punto que ya no podemos vivir sin ella. Pero tanta dependencia está jugando en contra en los hábitos de sueño. Según un estudio realizado por la Fundación Nacional del Sueño en Estados Unidos, casi el 95% de los consultados admitió haber usado algún tipo de dispositivo electrónico una hora antes de irse a dormir. El organismo señala que los celulares y los computadores pueden ser objeto de abusos, al punto que contribuirían en algunos casos a que la gente duerma menos en la noche. En esos casos la exposición a la luz artificial antes de dormir puede aumentar el estado de alerta y suprimir la liberación de melatonina, la hormona que induce el sueño. Un estado más común en la población de entre 13 y 18 años, correspondiente al 22% y que fueron descritos como somnolientos. Acciones que afectan el sueño durante la noche y lo que es peor, el rendimiento y el estado del ánimo durante todo el día. (menos)

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