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Anatomia y fisiologia del sistema muscular. Mas informacion en www.comosalvarvidas.org

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia. Este es un ejercicio de estiramiento o flexibilidad para el musculo dorsal ancho. El dorsal ancho es un musculo muy amplio con importancia e influencia tanto sobre la pelvis y zona lumbar, como sobre la cintura escapular, hombro y brazo. Su estiramiento puede resultar de ayuda en problemas de todas estas zonas.

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia. La intensidad de un estiramiento es la fuerza y velocidad con la que se pretende hacer que un musculo ceda y aumente su longitud. Pongo un ejemplo con una plastilina especial para explicar como una intensidad excesiva en el estiramiento puede hacer que el musculo se bloquee y no permita ser estirado y sin embargo un estiramiento suave y de mayor duración puede tener un resultado mucho mas profundo.

Visita http://fisioterapia-online.com. Todo sobre fisioterapia. Os explico dos modalidades de estiramiento del psoas iliaco, musculo fundamental para la correcta estatica de la pelvis y la zona lumbar y que participa en todo tipo de patologias que afectan a la cadera y las lumbares.

Visita http://fisioterapia-online.com. Todo sobre fisioterapia. Explico un estiramiento para el musculo soleo situado en la pantorrilla bajo los musculos gemelos. Este musculo se estira como los gemelos pero con una ligera flexion de rodilla. El musculo soleo forma parte en su insercion en el calcaneo del tendon de aquiles.

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia. Considero que este es uno de los conceptos mas importantes a la hora de encarar un estiramiento, y uno de los que menos se tienen en cuenta.

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia. Se plantea cual es la frecuencia necesaria para realizar estiramientos y si es mejor hacerlos por la mañana o por la noche.

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Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia. La respiración tiene un efecto indudable sobre el cuerpo en general y sobre el tono muscular en particular. Un buen estiramiento debe de tener en cuenta la respiración y sus ciclos a la hora de ganar longitud muscular.

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