Polea con Barra al Pecho

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lycaneduarth

Añadido hace más de un año

Descripción: 4 Series de 10 repeticiones con 50 kilos

Categoría: Deportes
Tags: linkin, santiago, training, wolf, eduarth, lycan

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	Dexter 2 Temp. Capitulo 12 307 votos \| 230.623 vistas 59 Comentarios Aca dejo el ultimo capitulo de la Segunda Temporada de Dexter... para los que quedaron con las ganas.... Esop...ahora a esperar la tercera temporada.
	Ejercicio de Tecnicas en la espalda. 1 votos \| 1.724 vistas 2 Comentarios Ejercicio de tecnicas de finalizacion cuando uno gana la espada. Es bueno para sacar rapidez en la ejecusion de las tecnicas y darle fluidez a los movimientos de la persona... por ende, si no sale un sale otra.
	Simulacion de Tecnica con Balon 0 votos \| 2.772 vistas 2 Comentarios El balon se puede usar para simular tecnicas reales, aca mostramos una tecnica ejecutada con el balon... en el video Aplicacion de Tecnica mostraremos la tecnica ejecutada realmente.
	Aplicacion de Tecnica con Balon 1 votos \| 2.330 vistas 0 Comentarios Aca les mostraremos como se puede aplicar la tecnica que realizamos anteriormente con el balon en una situacion real y con resistencia...
	Dexter 2 Temp. Capitulo 11 200 votos \| 125.705 vistas 30 Comentarios Como yo vi las dos temporadas por aca gracias a las personas que suben la serie y como no estaban los dos ultimos capitulos pues... minimo que los tenia que subir para que ustedes lo vean.... ya que gracias a ustedes pude ver toda la serie... Luegito subo el ultmio capitulo
	Ejercicio con Muralla 8 votos \| 1.268 vistas 1 Comentarios Para trabajar la coordinacion de las extremidades y el manejo de las caderas y el cuerpo en distintas posicioes con una poyo fijo .... excelente para grapling y jujitsu...
	Alavaro y Juan Proyecciones. 0 votos \| 968 vistas 0 Comentarios Alvaro corrigiendo la tecnica en proyeccion de Juan.
	Tacle con Elastico 2 votos \| 1.199 vistas 0 Comentarios Entrenamiento de tacle a dos piernas con elasticos en las cinturas. Los elasticos sirven como resistencia en aumento proporcional para sacar velocidad a una tecnica ya internalisada (que ya se sabe). Luego sin elastico la tecnica sale mucho mas rapida y potente.

	Dexter 2 Temp. Capitulo 12 307 votos \| 230.623 vistas 59 Comentarios Aca dejo el ultimo capitulo de la Segunda Temporada de Dexter... para los que quedaron con las ganas.... Esop...ahora a esperar la tercera temporada.
	Dexter 2 Temp. Capitulo 11 200 votos \| 125.705 vistas 30 Comentarios Como yo vi las dos temporadas por aca gracias a las personas que suben la serie y como no estaban los dos ultimos capitulos pues... minimo que los tenia que subir para que ustedes lo vean.... ya que gracias a ustedes pude ver toda la serie... Luegito subo el ultmio capitulo
	Defensa Personal Antiviolaciones 66 votos \| 23.354 vistas 14 Comentarios Para mi niña Alle aqui algunos consejos practicos para defenderse contra un intento de violacion, cosa que tanto se esta dando hoy por hoy.... Un beso se me cuida
	Fedor vs Silvia 47 votos \| 78.433 vistas 26 Comentarios fedor vs silvia
	Defensa Personal para Alle 18 votos \| 2.743 vistas 6 Comentarios Aca lo prometido Alle, para que ningun cumita ni flaite le de miedo.... Con el galan de ayudante, el mismo que estaba en la fiesta de la Stefy. Esop
	Grappling Drills Desde la Guardia 9 votos \| 1.682 vistas 1 Comentarios Aca otra parte .... esta ves ejercicios desde la guardia para desarrollar la motricidad y mejorar los movimientos de las tecnias de grappling y jujitsu.
	Ejercicio con Muralla 8 votos \| 1.268 vistas 1 Comentarios Para trabajar la coordinacion de las extremidades y el manejo de las caderas y el cuerpo en distintas posicioes con una poyo fijo .... excelente para grapling y jujitsu...
	Abdominales con Balon 6 votos \| 2.551 vistas 2 Comentarios Ejercicio con Balon en el cual se trabajan (ademas de los abdominales) los musculos estabilisadores del tronco y de las articulaciones de las piernas y de los brasos... Es u nexcelete ejercicio para mejorar en newaza ya que te mantiene estabilisado mientras controlas un cuerpo externo.

	Dexter 2 Temp. Capitulo 12 307 votos \| 230.623 vistas 59 Comentarios Aca dejo el ultimo capitulo de la Segunda Temporada de Dexter... para los que quedaron con las ganas.... Esop...ahora a esperar la tercera temporada.
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	Simulacion de Tecnica con Balon 0 votos \| 2.772 vistas 2 Comentarios El balon se puede usar para simular tecnicas reales, aca mostramos una tecnica ejecutada con el balon... en el video Aplicacion de Tecnica mostraremos la tecnica ejecutada realmente.
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