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el pantera segunda temporada capitulo 12

este es el primer capitulo de la serie de heroes de la segunda temporada lo puse en partes para tratar una mejor calidad en el video en breve subire los demas capitulo en partes

segunda parte del primer capitulo de la segunda temporada de la serie de heroes

FINAL DE ESTE CAPITULO ESPERO Y LES GUSTE

tercera parte del capitulo 9 espero y les guste

bueno final de este capitulo espero y les haiga gustado

ninguno

espero y les guste esta serie es una de mis favoritas

ESPERO Y LES GUSTE EL VIDEO

AKI LES DEJO OTRO CAP. ESPERO Y LES GUSTE

Aca dejo el ultimo capitulo de la Segunda Temporada de Dexter... para los que quedaron con las ganas.... Esop...ahora a esperar la tercera temporada.

Como yo vi las dos temporadas por aca gracias a las personas que suben la serie y como no estaban los dos ultimos capitulos pues... minimo que los tenia que subir para que ustedes lo vean.... ya que gracias a ustedes pude ver toda la serie... Luegito subo el ultmio capitulo

Para mi niña Alle aqui algunos consejos practicos para defenderse contra un intento de violacion, cosa que tanto se esta dando hoy por hoy.... Un beso se me cuida

fedor vs silvia

Aca lo prometido Alle, para que ningun cumita ni flaite le de miedo.... Con el galan de ayudante, el mismo que estaba en la fiesta de la Stefy. Esop

Para trabajar la coordinacion de las extremidades y el manejo de las caderas y el cuerpo en distintas posicioes con una poyo fijo .... excelente para grapling y jujitsu...

Video Instructivo de apoyo para las clases, veanlo una y otra vez. Aprendaselo y entrenenlo en las luchas... Cualquier duda me preguntan

Aca otra parte .... esta ves ejercicios desde la guardia para desarrollar la motricidad y mejorar los movimientos de las tecnias de grappling y jujitsu.

Ejercicio con Balon en el cual se trabajan (ademas de los abdominales) los musculos estabilisadores del tronco y de las articulaciones de las piernas y de los brasos... Es u nexcelete ejercicio para mejorar en newaza ya que te mantiene estabilisado mientras controlas un cuerpo externo.

Aca la otra parte del video, esta ves ejercicios solos y en parejas que ayudan a desarrollar la motricidad especialisada para el gappling y el jiujitsu...