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Vídeos etiquetados como masaje

Ejercicios para evitar contracturas cervicales en el embarazo 03:46
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Ejercicios para evitar contracturas cervicales en el embarazo

hacerfamilia hace 8 días 87

Debido a la modificación del centro de gravedad en el embarazo, a menudo cargamos el peso en los hombros, lo que produce molestias. La fisioterapeuta Lorena Gutiérrez te ayuda a aliviar tensiones en las cervicales. Visto en: http://www.youtube.com/hacerfamilia
Auto-masaje de vasto externo y recto anterior con rodillo. 04:31
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Auto-masaje de vasto externo y recto anterior con rodillo.

fisioonline hace 2 meses 136

Visita http://www.fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia. En este video os escribimos un sencillo y útil auto- masaje para el recto anterior del cuádriceps para el que utilizamos un rodillo de espuma del tipo de los que usan los niños en las piscinas. El músculo recto anterior del cuádriceps se encuentra situado en la parte anterior del muslo entre su inserción superior en la espina iliaca antero inferior y su inserción inferior a nivel de la rótula y posteriormente tendón rotuliano. Este músculo se encuentra situado en una posición superficial con respecto al resto de los vientres del cuádriceps. ¿Cómo realizar el auto-masaje del recto anterior? Para realizarnos este automasaje vamos a ponernos tumbados en el suelo sobre una esterilla o una alfombra fina en posición de decúbito prono o boca abajo. En esta posición vamos a colocarnos el rodillo de espuma bajo la pierna o muslo y apoyando los codos y antebrazos en el suelo levantaremos el peso del tronco dejando caer la mayor parte del peso sobre el muslo a la vez que realizamos ligeros movimientos hacia arriba y hacia abajo de manera que el cuerpo rueda con el rodillo de espuma cambiándose la posición en la que se está realizando la presión y el masaje. Además, si realizamos pequeños giros del cuerpo y de la pierna podremos aplicar el auto-masaje en la parte más externa o vasto externo del cuádriceps o la parte más interna o vasto interno del cuádriceps, que de cualquier manera suelen tener menor necesidad de este tipo de trabajo. En líneas generales no debe de ser una maniobra excesivamente dolorosa aunque si puede provocar molestias especialmente en personas con la zona cargada o contractura. Eventualmente se podrá utilizar en vez de este rodillo de espuma que resulta más blando, cualquier
Auto-masaje de isquiotibiales con pelota 04:05
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Auto-masaje de isquiotibiales con pelota

fisioonline hace 2 meses 65

Visita http://www.fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia. Este video se presenta otro de los útiles auto masajes para la musculatura isquiotibiales o músculos isquiotibiales, pero en este caso vamos a realizarlo utilizando un rodillo de espuma de una textura más o menos rígida pero a la vez blanda. ¿Cómo realizamos este auto-masaje? Para realizar este auto-masaje vamos a colocarnos sentados en el suelo con las piernas estiradas y los brazos apoyados en las manos detrás de nuestra espalda. En esta posición vamos a colocar el trozo de rodillo de espuma (tipo el que usan los niños en las piscinas) bajo la musculatura isquiotibiales de forma que si levantamos levemente el culo del suelo podremos utilizando el apoyo de las manos deslizarnos arriba y abajo sobre el rodillo de forma que este va a aplicar un profundo masaje y compresión rodante, sobre la musculatura posterior del muslo. Por desgracia, las cepas de los músculos isquiotibiales son una práctica frecuente y dolorosa. Golpean atletas de todo tipo - incluyendo corredores, patinadores y el fútbol, el fútbol y los jugadores de baloncesto. Pero, ¿qué es un tendón de la corva? No es en realidad una sola cadena. Es un grupo de tres músculos que corren a lo largo de la parte posterior del muslo. Ellos le permiten doblar la pierna en la rodilla. Durante un tirón del muslo, uno o más de estos músculos se estira demasiado. Los músculos pueden incluso comenzar a rasgarse. Usted es probable que obtenga un tirón en el muslo durante el ejercicio que implica un montón de correr y saltar o parada repentina e iniciando. Conseguir un tirón en el muslo es también más probable si: No calentar y estirar antes de hacer ejercicio Los músculos de la parte frontal del muslo (cuádriceps) son mucho más fuertes que
Auto-masaje para la fascia lata con rodillo 05:18
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Auto-masaje para la fascia lata con rodillo

fisioonline hace 3 meses 74

Visita http://www.fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia. Vamos a ver en este video como realizar un auto masaje de la fascia lata utilizando para ello un rodillo de espuma del tipo de los que usan los niños para las piscinas. La fascia lata, también conocida como cintilla ilio-tibial o de Maissiat, se encuentra situada como este sobrenombre indica, entre el hueso ilíaco concretamente su espina antero-superior y la zona externa de la Tibia, recorriendo toda la zona lateral del muslo y situándose justamente sobre el vasto externo, de forma muy superficial y terminando con una expansión que alcanza tanto la rotula como la tibia e incluso el peroné. ¿Cómo realizamos este auto-masaje de la fascia lata o cintilla ilio-tibial? Para realizar este auto masaje vamos a colocarnos tumbados en el suelo en decúbito lateral con la pierna a trabajar apoyada en el suelo o sobre una esterilla o alfombra. A partir de esta posición, colocaremos el rodillo de espuma (que tendrá un diámetro de unos 6 cm) bajo la pierna. Podemos utilizar también cualquier objeto de forma cilíndrica y de un diámetro similar o incluso mayor a este pero teniendo cuenta que si este es de características más de rígidas o duras tendremos que borrarlo con algo que lo haga más blando para no hacernos demasiado daño con el ejercicio. Colocado el rodillo, realizaremos movimientos con el cuerpo sobre el rodillo subiendo y bajando de forma que este irá masajeando toda esta zona lateral de la pierna, pudiendo nosotros controlar la cantidad de peso que dejamos caer sobre este rodillo. Obviamente, con este auto masaje estaremos a la vez trabajando la musculatura externa del cuádriceps también conocida como vasto externo e incluso si nos giramos un poco hacia atrás podremos estar trabajando parte del bíceps femoral que es uno de l
Lucerito con saiote - el pulso de la república 14:46
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Lucerito con saiote - el pulso de la república

dcc944 hace 3 meses 164

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Tratamiento de Esguince de tobillo. Maniobras de bombeo. 05:37
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Tratamiento de Esguince de tobillo. Maniobras de bombeo.

fisioonline hace 5 meses 57

Visita http://www.fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia. El esguince o torcedura de tobillo es un problema frecuente y que también se trata incorrectamente por la medicina convencional, ya que se inmoviliza con escayola en demasiadas ocasiones. Sin embargo, sería más conveniente la aplicación de un vendaje funcional que permite la movilización parcial pero con seguridad consiguiendo una cicatrización del ligamento óptima, con una reabsorción del hematoma y disminución de la inflación, además de prevenir el dolor crónico en la articulación del tobillo. Es una lesión en uno de los ligamentos de su tobillo. Los ligamentos son bandas resistentes de tejido que sujetan los huesos . Aunque ligamentos son flexibles , lo único que se necesita es un giro brusco para ellos estiran demasiado o se ajusten por completo. ¿Qué hace un esguince de tobillo siente? Los síntomas de un esguince de tobillo son Dolor en el tobillo , que puede ser leve o severa hinchazón Un ruido seco durante la lesión Dificultad para mover el tobillo Moretones La inestabilidad del tobillo ( en esguinces graves ) Los esguinces de tobillo se dividen en tres grados. Las personas con esguince de grado I puede ser capaz de caminar sin dolor o cojera. Pero las personas con esguinces de grado III son a menudo en tal dolor que no pueden caminar. Para diagnosticar un esguince de tobillo , su médico le hará un examen físico completo . Usted también puede necesitar rayos X para descartar fracturas . MRI (resonancia magnética ) puede mostrar detalles de la lesión en los ligamentos , pero no tiene por qué hacerse en todos los casos.
Masaje de espalda (primera práctica) 11:37
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Masaje de espalda (primera práctica)

xoniapast hace 5 meses 191

Primera práctica de un masaje de espalda. Curso de masaje.
Rubia masajeando a negro 00:31
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Rubia masajeando a negro

serry hace 6 meses 278

masaje original
Fisioterapeutas madrileños denuncian los masajes callejeros 01:30
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Fisioterapeutas madrileños denuncian los masajes callejeros

europapress hace 9 meses 97

El Colegio de Fisioterapeutas de Madrid ha organizado una campaña para alertar a los turistas sobre los riesgos que pueden sufrir si contratan los servicios de los masajistas callejeros que se encuentran por las calles de la capital. Así lo ha denunciado a Europa Press Televisión el presidente de la comisión de intrusismo del Colegio de Fisioterapeutas de Madrid, Guillermo Mielgo, para quien un masaje mal efectuado "puede producir contracturas y lesiones que luego serán muy difícil de recuperar". Visto en: http://www.youtube.com/europapress
Pilates y fitness 03:25
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Pilates y fitness

alband hace 10 meses 157

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